лето; - Blog - Macedonian Honey

Main menu:

Совети за трчање во топлите летни денови

Published by in 04. Running · 23/7/2019 12:31:00
Tags: трчање;, лето;, ефикасност;, совети;, горештини

Tрчањето во топите денови има свои предности. Постојат студии кои покажуваат дека тренингот на топло време го зголемува нивото на физичкото здравје. Нашето тело станува поефикасно, го подобрува менталното здравје итн.

Но внимавајте на следниве предупредувачки знаци:

Дехидратација
Вртоглавица
Замор
Дезориентација
Слабост
Сува уста
Топлина Стоук или исцрпеност
Главоболка
Збунетост
Гадење

За брзо надополнување на енергијата понесете со Вас енергетски напиток од мед

Потребни состојки:

• 1 HONEYSTICK
• 0.3 dl свежо исцеден сок од лимун
• ¼ лажичка сол
• 9 dl вода

Подготовка

Измешајте го медот и лимунот, а потоа додадете ја водата и солта.

Хранлива вредност / 1 dl:
енергија 23 kcal; јаглехидрати 6,5 g; натриум 27 mg; калиум 32 mg

Read all »

Овошен коктел за најмалите

Published by in 07. Cocktails & smoothies · 12/6/2019 12:35:00
Tags: мед;, лето;, овошје;, јаболко;, портокал;, енергија;

Освежителен и без шеќер, ќе ја врати потполно енергијата и ќе ја засити жедта.

Read all »