04. Running - Blog - Macedonian Honey

Совети за трчање во топлите летни денови

Published by in 04. Running · 23/7/2019 12:31:00
Tags: трчање;, лето;, ефикасност;, совети;, горештини

Tрчањето во топите денови има свои предности. Постојат студии кои покажуваат дека тренингот на топло време го зголемува нивото на физичкото здравје. Нашето тело станува поефикасно, го подобрува менталното здравје итн.

Но внимавајте на следниве предупредувачки знаци:

Дехидратација
Вртоглавица
Замор
Дезориентација
Слабост
Сува уста
Топлина Стоук или исцрпеност
Главоболка
Збунетост
Гадење

За брзо надополнување на енергијата понесете со Вас енергетски напиток од мед

Потребни состојки:

• 1 HONEYSTICK
• 0.3 dl свежо исцеден сок од лимун
• ¼ лажичка сол
• 9 dl вода

Подготовка

Измешајте го медот и лимунот, а потоа додадете ја водата и солта.

Хранлива вредност / 1 dl:
енергија 23 kcal; јаглехидрати 6,5 g; натриум 27 mg; калиум 32 mg

Read all »

6 benefits of just 30 minutes running

Published by in 04. Running · 6/3/2018 12:21:00
Tags: running;, insomnia;, happiness;, fat, burn;

The perfect running fuel, honey's natural unrefined sugars are easily absorbed by the body.

Read all »

6 Придобивки за Вашето тело со само половина час трчање

Published by in 04. Running · 6/3/2018 10:40:00
Tags: трчање;, несоница;, среќа;, калории;, масти;, несоница;, ендорфин

Медот е совршено гориво за трчање бидејќи содржи природени шеќери, кои телото ефикасно ги апсорбира.

Read all »

Зошто медот е најдобро енергетско гориво за спортисти?

Published by in 04. Running · 7/4/2017 13:28:00
Tags: трчање, енергетски, гел, спорт, маратон, протеин, јагленохидрати, Визер, маратон, женска, трка

Read all »

5 совети за успешен маратон

Published by in 04. Running · 6/4/2016 08:11:00
Tags: трчање, маратон, енергија, трпение, фокус

Во пресрет на 4-та Женска Трка 2016 која ќе се одржи во недела на 10-ти април во Градскиот парк

Read all »

Older posts

04. Running - Blog - Macedonian Honey

Совети за трчање во топлите летни денови

6 benefits of just 30 minutes running

6 Придобивки за Вашето тело со само половина час трчање

Зошто медот е најдобро енергетско гориво за спортисти?

5 совети за успешен маратон

Science Says - Sharp Your Mind With Running

Науката Кажува - Со Трчање До Изострен Ум

How to run in cold weather without getting sick?

Како да трчате на студено време без да се разболите?

Why every company must have runners in their team?

Што добива компанијата која во своите тимови има вработени кои рекреативно трчаат?

Prevent Foot Injuries with these 5 Easy to Remember Stretches